Por qué tus emociones pueden arruinar tu salud y cómo puedes arreglarlo

Nuestro cuerpo habla y, a veces, nuestra condición física puede estar conectada con nuestras emociones. Cuando no somos capaces de liberar sentimientos negativos, puede manifestarse en problemas físicos.

Y cuanto más expresa una persona sus emociones , menos enferma. Revisemos algunas razones psicológicas de las enfermedades comunes y ayudémonos a evitar problemas de salud innecesarios.

Nosotros nos preocupamos por su salud física y mental y ha encontrado algunas razones psicosomáticas para el desarrollo de enfermedades.

El miedo puede causar alergias y dermatitis.

Algunos investigadores dicen que algunas afecciones alérgicas comunes pueden estar relacionadas con la salud mental. El eccema, la fiebre alta y el asma pueden ser causados ​​por enfermedades mentales. Es posible que haya sufrido alergias durante años y años, pero aún se desconoce el alérgeno. Los temores internos pueden desencadenar esta condición.

Los síntomas del asma y la dermatitis pueden mejorarse o curarse reduciendo la carga de factores psicosociales .

La obsesión puede evocar problemas con el peso.

Los problemas con el peso pueden ser causados ​​y desencadenados por la obsesión o la preocupación por un defecto menor o imaginario. Es posible que esté demasiado preocupado por las arrugas, los senos pequeños u otras partes del cuerpo.

Cuidar su cuerpo es muy importante y, por supuesto, debemos cuidarlo, pero el fanatismo puede llevar a resultados no deseados o peligrosos.

Los miedos y las obsesiones pueden causar síntomas de muchas enfermedades diferentes al mismo tiempo.

Puede comenzar a preocuparse por tener una enfermedad grave, aunque no haya ninguna razón para ello. Y luego, después de pensarlo demasiado, realmente empiezas a sentir síntomas en tu cuerpo. La obsesión o la fijación pueden causar esto.

A veces podemos sobreestimar los problemas. Fijarse en los sentimientos negativos solo empeora la situación y hace que la enfermedad sea más real.

El conflicto emocional y el estrés pueden provocar trastornos digestivos.

Nuestro estómago está controlado por un sistema complejo. El estrés de la vida puede modular los impulsos y causar reacciones indeseables en su interior.

La inflamación del estómago y la gastritis pueden ser causadas por un conflicto en la esfera de sus sentimientos: la incapacidad de asumir responsabilidades, crecer y encontrar una salida a los conflictos difíciles. Cuando nos negamos a ver un conflicto interno, desciende a lo físico para hacer que el cerebro preste atención.

La autocrítica y los temores pueden causar dolores de cabeza y migrañas.

La autocrítica, la baja autoestima y los temores internos son todas las razones que pueden hacer que te sientas preocupado y estresado todo el tiempo.
Puede sentirse humillado, de alguna manera subestimado, y tener que trabajar cada vez más para perdonarse en algunos momentos.

¡Hay demasiada información en tu cabeza! A veces esperamos demasiado de nosotros mismos y esto puede causar otros problemas físicos.

La depresión y la ansiedad pueden provocar enfermedades cardíacas.

La depresión recurrente y la ansiedad se asocian con un riesgo significativamente mayor de enfermedad coronaria del corazón. Los trastornos depresivos también pueden desencadenar eventos cardíacos críticos.

Puede sentirse ansioso y nervioso cada vez más y sentir que su corazón comienza a latir tan rápido. Esto puede desencadenar problemas cardíacos.

Que hacer para evitarlo.

Mientras visitamos a los médicos por síntomas físicos, también es importante visitar a un psicólogo para encontrar la causa raíz del problema y obtener la intervención terapéutica adecuada.

El entrenamiento de meditación y atención plena es una buena solución para la reducción del estrés.

Los expertos dicen que la atención plena nos ayuda a aprender a reenfocar nuestra atención. Es importante no juzgarse a sí mismo ni a otras personas y, a veces, dejar de pensar.

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