7 ejercicios antiarrugas que pueden quitarle años a tu rostro

Es un hecho que los ejercicios de estiramiento facial son superiores a la cirugía. La cirugía es costosa y dolorosa y no garantiza un buen resultado en el futuro.

Mientras que con los ejercicios faciales puedes levantar tu cara fortaleciendo toda la estructura. Entonces, ¡comencemos a construir cara hoy y hagamos una inversión en nosotros mismos!

A nosotros nos complace compartir con ustedes algunos ejercicios faciales simples, pero muy efectivos.

«Wonder» para una frente suave.

  • Coloque sus palmas en su frente. Sus pequeños dedos deben presionar la piel sobre las cejas, y el resto de los dedos deben evitar que la piel de la frente se arrugue.
  • Intenta levantar las cejas con sorpresa, superando la resistencia de tus manos.
  • Relaja la frente y repite el ejercicio 20 veces.
  • En la última repetición use la máxima cantidad de esfuerzo. Con el tiempo, aumentar el número de repeticiones.

«Sonríe» para combatir los pliegues nasolabiales.

  • Sonríe .
  • Empuje suavemente el área de los pliegues nasolabiales hacia atrás con los dedos.
  • Luego, tire suavemente de la piel en sentido contrario con los dedos.
  • Cuela los músculos contra el tirón y siente la resistencia con tus dedos.
  • Repita 10 veces.

“Silbato” para labios jóvenes y llenos.

  • Imagina que tienes que  silbar . Frunza tus labios y estira sus músculos tanto como sea posible. Permanezca en esta posición durante 5-10 segundos.
  • Regresa tus labios a su estado natural, soplando lentamente el aire.
  • Repita por lo menos 5 veces.

Filtra tu boca para luchar contra las esquinas caídas de los labios.

  • Coloque sus dedos dentro de las esquinas de los labios .
  • Tire suavemente la piel de la boca con los dedos.
  • Resiste la presión de los dedos estirando los músculos de tus labios.

Masajear desde la nariz hasta la oreja para combatir las arrugas de los ojos.

  • Ponga sus dedos cerca de los bordes de la nariz.
  • Masajee suavemente con pequeños movimientos circulares desde la nariz hasta las puntas de las orejas.

Hacer menos visibles los pliegues nasolabiales.

  • Mantenga sus labios cerrados, coloque sus dedos índices a lo largo de la línea de los pliegues nasolabiales .
  • Sin mover los dedos, estire los labios e intente presionarlos lo más cerca posible de los dientes.
  • Mantenga el momento de la tensión muscular durante unos segundos antes de relajarse.

Hincha tus mejillas para lucir fresca.

  • Respire profundamente por la nariz y contenga la respiración durante 3-5 segundos.
  • Hincha las mejillas y, con una fuerza, exhala aire por la boca sin abrir los labios.

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Fuente: BrightSide.me Ilustrado por Ekaterina Gapanovich

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