SALUD

Existe evidencia: Quejarse constantemente afecta tu salud

Las salud tiene varios condicionantes: nuestros hábitos de alimentación, ejercicio físico y una mente sana, la cual es fundamental para tener un buen desempeño de nuestras facultades y de nuestro cuerpo. En este sentido, quejarnos constantemente de nuestra vida o de las distintas situaciones en las que nos vemos sumergidos …

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Sándwiches fáciles y originales hechos en tu casa

Una de las recetas más sencillas y completas desde tu casa son los sándwiches, almuerzos aparentemente comunes y sencillos. Siempre relacionamos el típico sándwich de jamón y queso con sus mínimas variaciones, pero existen muchas más opciones de esta comida. Las posibilidades de una comida en la cocina son infinitas, …

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Deja de fumar y notarás inmediatamente los beneficios

El tabaco es uno de los ritos sociales más grandes en los últimos tiempos, lo tenemos tan asociado a las reuniones, al tiempo muerto, a la diversión, de hecho a las tertulias de café, que olvidamos que las consecuencias perjudiciales en nuestra salud son muchas y muy negativas. Las personas …

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Lo importante no es la cantidad de sueño, sino la calidad

Dormir es una de las necesidades fundamentales de nuestro cuerpo, es la forma en que podemos recuperar nuestra energía, conciliar la conciencia y ordenar nuestros pensamientos, debemos cuidar de nuestro sueño tanto como de nuestra alimentación. Muchas personas suelen tener dificultades de sueño, y es posible que para algunos sea …

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El agua de avena tiene múltiples beneficios para tu cuerpo

Nuestro cuerpo necesita una limpieza cada mañana, antes de comenzar el día y su tareas cotidianas. Lo mejor es beber un vaso de agua para activar cada sistema e hidratar nuestro cuerpo. Pero para el desayuno no existe nada mejor que la avena, existen pocos alimentos tan buenos como esta. …

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