SALUD

14 vegetales que contienen más hierro que la carne

Popeye lo sabía bien, el hierro es un aliado indispensable para nuestro cuerpo. En general, una dieta balanceada debe cubrir nuestras necesidades, pero ¿cómo proporcionarnos hierro? En alimentos como carnes rojas, crustáceos, pero también chocolate, algas marinas y especias, podemos encontrar la respuesta. Aunque está presente en muchos alimentos, a …

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