No eres capaz de levantarte antes del mediodía, esta podría ser la razón

Esta es sin duda alguna una de las tareas más difíciles para la humanidad: levantarse de la cama en las mañanas. Al menos para una gran parte de la población lo es.

Si tú eres de ese tipo de personas, no te preocupes: la ciencia explica que hay personas que simplemente no nacieron para levantarse en las mañanas.

Pero, ¿cómo funciona? Sonia Ancoli-Israel, directora del centro de educación de medicina para el sueño de la Universidad de San Diego, EE.UU., dice que todo está relacionado con el ciclo circadiano.

Hay gente para la mañana y gente para la noche

“Hay gente para la mañana y gente para la noche. “Se les dicen alondras y búhos respectivamente”, explica la directora.

El ciclo circadiano es un período de aproximadamente 24 horas en el que se regulan las funciones fisiológicas y psicológicas de casi todos los seres vivos. Popularmente, se conoce como tu “reloj biológico”.

Este control se realiza a través de unas 20 mil células nerviosas que se encuentra en una región del cerebro llamada núcleo supraquiasmático.

Los “Alondras” y los “búhos” tienen diferentes ciclos circadianos. En cuanto a las primeras, generalmente se sienten más cansados en la tarde, y los segundos se sienten con más ánimos en las horas de la noche y la madrugada.

Los “búhos” son más comunes entre los adolescentes y adultos jóvenes. Es decir, si encajas en ese patrón, no te sientas mal: la ciencia está de tu lado.

Por otra parte, a medida que pasan los años, tu reloj biológico va sufriendo cambios. ¿Alguna vez ha visto a un bebé que se despierte a menudo por la mañana? El ciclo circadiano de él es diferente del resto de la familia y poco a poco se va acomodando a otro lugar.

Lo mismo sucede con tu propia vida. Sin embargo, no hay nada malo en ser “buho”.

En el año 2012, los científicos descubrieron un gen que puede determinar si tú eres un “búho” o “alondra” e incluso si te encuentra en el medio de estas dos definiciones.

Es decir, la próxima vez que tus padres te regañen porque no te levantas de la cama antes del mediodía, explícales que todo es culpa de tu ciclo circadiano que genéticamente le heredaste a ellos.

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