Padecer ansiedad desencadena algunos pensamientos extraños

Podríamos definir la ansiedad como algo compuesto por tres factores: El cognitivo, el conductual y el fisiológico. El Fisiológico serían los cambios en la tasa cardíaca, la sudoración, temblores, visión borrosa, cambios hormonales, cambios en los niveles de cortisol y adrenalina y cambios en los neurotransmisores cerebrales, entre otros.

Luego tenemos el componente motor, por ejemplo llorar, movernos mucho, hacer las cosas rápido, hablar rápido, mover los pies con nerviosismo, mordernos las uñas.

Y por último el cognitivo, que es en el que nos centraremos hoy y que se compone de pensamientos, expectativas, percepciones, cogniciones, entre otros.

Síntomas de sufrir ansiedad

Esto es lo que ronda por la cabeza del ansioso durante todo el día, según la situación en la que se encuentra:

¿Estará enfadado conmigo? Las personas con ansiedad tienden a preocuparse por si alguien cercano a ellos está enojado por alguna razón sin sentido.

¿Todos me odian? Las personas con ansiedad batallan para estar en lugares con muchas personas sin sentirse incómodas.

Mi jefe llamó, pero colgó rápido. Seguro que va a despedirme. Las personas con ansiedad tienen un poder extraordinario para imaginar la peor situación posible en todo momento

Quiero borrar mi Facebook, Twitter. Si nadie cree que soy gracioso, ¿para qué me molesto en contar chistes? Mejor borro todas mis redes sociales.

Temer no poder controlar lo que ocurre ahora o en el futuro. La necesidad de control, creada por culpa de la misma ansiedad (para prevenirla-eliminarla-compensarla) es muy fuerte en estas personas. Temer cometer un error en el trabajo que haga que los demás duden de tu capacidad. Los ansiosos tienden a intentar adivinar o anticipar lo que los demás piensan de ellos y suelen asumir y magnificar la importancia que se le dará a los errores que uno comete.

Quedar en ridículo o parecer estúpido en una situación social. Los ansiosos suelen valorar mucho la opinión de los demás sobre ellos

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