7 alimentos nocivos que a menudo damos a nuestros hijos

Muchos niños comienzan a comer alimentos que contienen mucha azúcar a una edad muy temprana. Esto hace que las papilas gustativas del niño reduzcan su sensibilidad, por lo que los alimentos normales ya no parecen atractivos. También hay alimentos que los niños no deben comer debido a las características fisiológicas de su cuerpo.

Nosotros decidimos descubrir cómo enseñarle a un niño a comer alimentos saludables y qué alimentos aparentemente saludables no deberían comer en absoluto.

jugo

Los jugos son populares entre los niños de diferentes edades. Son convenientes y vienen en paquetes brillantes. Pero aquí es donde terminan las ventajas del jugo envasado. Un vaso de jugo contiene 5-6 cucharaditas de azúcar. El azúcar disuelto se absorbe de inmediato en el torrente sanguíneo, lo que es malo para el metabolismo de los carbohidratos.

La Academia Americana de Pediatría recomienda comer fruta en lugar de beber jugo . Gracias a la fibra en la fruta, el jugo se absorbe gradualmente. También puede intentar que beban jugo fresco o un batido .

Yogurt

Para elegir un yogurt saludable, necesitas leer los ingredientes. Primero, no compre los productos de yogur más peligrosos que no se almacenan en el refrigerador, sino en estantes abiertos. Segundo, compre yogures naturales en lugar de dulces.

Los yogures con frutas contienen mucha azúcar, grasa y calorías, lo que hace que los niños tengan sobrepeso y aumente el riesgo de contraer diabetes.

Cereales

Los copos, el muesli y otros alimentos similares se ven muy saludables en los comerciales que afirman que contienen muchas vitaminas y minerales. De hecho, estos alimentos no contienen ningún elemento saludable. Pero lo que sí contienen es mucha azúcar . Todos los elementos saludables del maíz, el trigo y la avena se eliminan durante la producción y solo quedan los carbohidratos.

Es muy difícil saciar el hambre con esta comida, así que solo unas horas después, el niño volverá a tener hambre . Un buen sustituto es la avena. Puede agregar frutas y nueces para que sea más atractivo para los niños.

miel

Los niños antes de los 2 años no deben comer miel . No se trata solo de una posible reacción alérgica, sino que a veces la miel contiene bacterias que pueden provocar una enfermedad infecciosa grave llamada botulismo .

Uvas

Las uvas contienen vitaminas y minerales que los niños necesitan. Pero hay una razón por la que no se les debe permitir a los niños comerlos: son grandes y resbaladizos y un niño puede ahogarse con ellos .

Además, las uvas son muy difíciles de procesar para el tracto digestivo de un niño . Los plátanos son un gran reemplazo para los niños menores de 2 años.

Multivitaminas para niños.

Las vitaminas son un tema bastante controvertido. La cuestión es que los padres a menudo confían en su conocimiento y experiencia en lugar de consultar a un experto que está completamente equivocado e incluso puede ser peligroso . No importa cuán inofensivas sean las vitaminas con forma de animal, solo deben ser recetadas por los médicos .

Los niños deben obtener las vitaminas necesarias de los alimentos, no es necesario darles ningún suplemento.

Batidos

Frente a la elección entre un refresco y un batido, cualquier padre sin duda elegiría el batido. Pero resulta que son tan peligrosos como los refrescos y contienen mucha grasa y azúcar.

Las últimas investigaciones dicen que beber una bebida tan grasa regularmente puede llevar al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Este producto es peligroso incluso para adultos, y mucho menos para niños.

Es imposible no dejar que los niños coman azúcar y no es necesario. Lo que es realmente importante es moldear la actitud correcta hacia los alimentos dulces. Explique a los niños que los dulces son postres y que no pueden reemplazar la comida normal. Si una persona tiene buenos hábitos alimenticios como niño, existe una alta probabilidad de que coman alimentos saludables cuando sean adultos.

¿Cuál de las comidas te sorprendió más? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios de abajo!

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